Pilates med flexbånd

En time hvor vi styrker og former kroppen, ved å utfordre vår styrke, balanse og kondisjon med motstanden i flexbånd.

Pilates er en form for styrke trening , men det handler ikke om å ” pumpe” opp musklene for at de skal så store som mulig. Det handler om å bygge den indre støtte muskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Dette gjøres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Noe som gjør at også personer med skader eller problemer med f.eks, rygg eller nakke trygt kan komme hit å trene.

Pilates metoden får deg ikke bare til å se bedre ut, du vil også føle deg bedre. Du vil få en sterkere og en mer utholdende muskulatur. Du blir mykere og mer løs og ledig i kroppen, noe som gjør at du føler deg mer avslappet og harmonisk. Kroppsholdningen blir bedre og du lærer deg å bruke kroppen på en mer korrekt måte. Og ikke minst, du vil få en mye større dose med energi.

- Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell

- Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell

- Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp