Pilates med ball

Morsom og krevende trening på ballen, utfordrer kondisjon, balanse og styrke. Flere med ryggproblemer opplever ball treningen som veldig god og riktig. Kombineres med Pilates øvelser.Pilates er en form for styrke trening , men det handler ikke om å ” pumpe” opp musklene for at de skal så store som mulig. Det handler om å bygge den indre støtte muskulaturen grundig opp fra bunnen av, slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte. Dette gjøres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser. Noe som gjør at også personer med skader eller problemer med f.eks, rygg eller nakke trygt kan komme hit å trene.

Pilates metoden får deg ikke bare til å se bedre ut, du vil også føle deg bedre. Du vil få en sterkere og en mer utholdende muskulatur. Du blir mykere og mer løs og ledig i kroppen, noe som gjør at du føler deg mer avslappet og harmonisk. Kroppsholdningen blir bedre og du lærer deg å bruke kroppen på en mer korrekt måte. Og ikke minst, du vil få en mye større dose med energi.

- Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell.
- Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell.
- Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.